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红豆薏米黑米红枣粥

食材：红豆、薏米、红枣、黑米
制作过程：将红豆、薏米、黑米提前浸泡 ， 然后将浸泡好的食材放入锅中炖煮至软烂即可 。 红枣的放入时间在食材炖煮后的20分钟后放入 ， 提前放入红枣容易失去红枣的口感 。
功效：美容养颜、补血补气
红枣花生桂圆小米粥

食材：红枣、花生、桂圆、小米
制作过程：将小米提前浸泡 ， 然后将浸泡好的食材放入锅中炖煮至软烂即可 。 红枣、花生的放入时间在食材炖煮后的20分钟后放入 。 煮后的30分钟后放入桂圆 。
功效：美容养颜、补血补气
紫薯燕麦粥

食材：紫薯、燕麦、大米
制作过程：将大米提前浸泡 ， 然后将大米、紫薯放入锅中炖煮粘稠后 ， 加入燕麦一起炖煮至软烂 。
功效：缓解便秘
黑米花生燕麦粥

食材：黑米、花生、燕麦、大米
制作过程：将黑米、大米提前浸泡 ， 然后将黑米、大米放入锅中炖煮粘稠后 ， 加入燕麦、花生一起炖煮至软烂 。
功效：补血益气 ， 乌黑秀发
莲子花生粥

食材：莲子、花生、糯米、大米
制作过程：将糯米、大米提前浸泡 ， 然后莲子、糯米、大米放入锅中炖煮粘稠后 ， 加入花生一起炖煮至软烂 。
功效：养心安神 ， 助睡眠
银耳桂圆红枣粥

食材：银耳、桂圆、红枣
制作过程：将银耳提前浸泡 ， 然后银耳放入锅中炖煮 ， 20分钟后加入桂圆、红枣一起炖煮至软烂 。
功效：润发止咳 ， 美容养颜
温馨提示：米类需要提前浸泡2~3小时较好 ， 银耳提前浸泡4~5小时
【6 款养生粥配方让你吃出好气色！】这些粥的做法都较为简单 ， 准备好材料后 ， 放入电饭煲内煮会比较方便 。 一起行动起来吧！