孩子多大可以完全吃大人饭
原则上来讲，我们一般不建议两岁以内的宝宝直接吃大人的食物 。
这个建议主要是基于很多大人的饮食往往口味较重，直接给宝宝吃，饮食中摄入过多的钠容易加重宝宝的肾脏负担 。

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从年龄上来说，2~3岁的宝宝，乳牙渐渐长齐，消化系统也发育得较为完善，可以尝试给宝宝吃大人的食物了 。
但这里要注意的是，并不是只要宝宝满2岁就一定可以吃大人的饭了 。更不是在宝宝2岁生日前一天不能吃，生日后马上就什么都能吃了 。
怎么判断孩子能吃大人饭
宝宝能不能吃大人的饭虽然跟年龄有一定关系，但年龄并不是决定性因素 。
还需要从以下两个方面来考量每个宝宝自身的状况：
1、宝宝的咀嚼能力 。如果宝宝的咀嚼能力锻炼得比较好，宝宝接触大人的饭的时间可能相对也比较早 。
2、宝宝的消化吸收能力 。家长可通过宝宝的大便来判断，如果宝宝吃了大人的饭，突然出现大便干结或者拉肚子等症状，那家长就需要多加注意、及时调整了 。
另外，宝宝吃大人的饭是一个慢慢过渡的过程，在初期，家长可以将大人的饭菜稍稍调整一下，以帮助宝宝更好地适应 。
比如：给宝宝的饭菜，尽量注意弄得碎一点;尽量做到少油少盐，保证食物的原味;饮食搭配上尽可能均衡 。
过早给孩子吃大人饭的危害
1、营养不良
大人的饭菜烹饪的都比较粗糙，也没有经过科学的营养配比，宝宝吃了这种饭菜，很容易出现消化不良的情况，时间久了，营养自然就跟不上了 。这就会影响宝宝的正常发育，所以不想让宝宝发育落后同龄人，就要给他吃适合他成长的辅食，而不是过早让他吃大人饭 。
2、口腔疾病
宝宝口腔也是很稚嫩的，而大人饭在烹饪的时候，会放多种调料，有些还非常的辛辣，宝宝吃了这种食物，很容易出现口腔溃烂的情况 。而且长时间吃重口味的食物，也会影响宝宝味蕾的发育，导致他以后口味越来越重，出现挑食或者偏食的情况 。
3、有窒息的风险
宝宝一般到2岁左右的时候，乳牙才能长整齐，在此之前，他只有十几颗小乳牙，因此咀嚼能力很差，稍微硬一点的食物，能很难咀嚼碎 。这时候给他吃大人饭，他就很可能囫囵吞枣，万一噎住了，就有窒息的风险，为了安全，还是晚点给宝宝吃大人饭吧 。另外，一些比较坚硬的干果零食，也不要给宝宝吃 。
宝宝小时候，身体还没有发育完善，肠胃很稚嫩，因此家长喂养的时候，一定要多用点心，不符合他月龄的事情，坚决不要做 。

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