孩子去游泳怎么游比较好 _小孩怎样游泳

孩子游泳，要注意什么?
和很多运动相同，游泳也不是十全十美，有些事项家长要注意，以免伤害了孩子。
选择水质好的泳池，尤为关键

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家长在选择游泳馆的时候，一定要认真了解多久换一次水。观察泳池的水质，另外就是来泳池游泳的人群。
游泳馆的水是传染病的一个介质，如果人群很杂，对于一些小一点的孩子来说就要特别注意。
一般来说一些专业的训练馆会更好。
【孩子去游泳怎么游比较好】游泳要有度，过度反而损伤阳气
唐代医学家孙思邈在《千金要方》中有言:“养性之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能堪耳。”小劳是指力所能及的劳动或运动，如果运动强度过大，超过身体的承受能力，会对身体有害。
一般来讲，孩子越小，在水中停留的时间应该越短。宝宝出生第3周后可以开始颈圈游泳，同时要注意颈圈的安全性。刚开始时可在温水中练习15-20分钟，随着年龄增长，时间可以逐渐变长，最长不要超过2小时，而且应该是在水中游游停停，而不是在水中泡2个小时。
长时间在水中游泳，身体产生的热量低于水中散去的热，会感觉到冷，比如身上起“鸡皮疙瘩”，这个时候应该出水休息，不要再继续游泳了。
游泳要顺应四时，时间很关键
现在越来越多的家长认识到游泳的好处，但大多数人没有在意时间，其实游泳也讲究时间。
游泳的最佳时间是端午之后，立秋之前。中医认为天人合一，春生、夏长、秋收、冬藏，运动最好的时节是夏天。夏天阳气在外，皮肤的毛孔打开，这样才能排出身体的寒湿，可以适当出大汗，而其它季节，适合微微出汗。
如果其他季节孩子能坚持游泳，7岁以下的孩子尽量选择一些恒温的场所。
游泳环境要适宜，避免身体受寒
游泳是个适应的过程，孩子身体体温调节能力较差，下水前可以先用池水擦拭身体，让身体逐渐接受;学龄前儿童下水时，气温不应低于24℃，水温不应低于22℃，这样的温度与人体温度最相适宜，可避免小孩子因水温过低而受寒的情况。
很多孩子受寒不是在游泳时，而是在游泳后。现在有很多室内游泳场所，里面开着空调，冷风吹得很猛，孩子游泳后继续在水中泡着玩耍，或者冲洗冷水，这个时候最容易受寒。
孩子的胸背肌发育完善再学习游泳，而不是“泡水”
游泳也要注意孩子的年龄。正常来说6岁以上的孩子，胸背肌发育比较完善，才能够比较好地掌握游泳的技巧。在游泳技巧掌握好、学会正确换气的情况下游泳，才能对抵御呼吸道的疾病、增强体质有所帮助。但是有一些四、五岁的孩子，如果拔苗助长一样过早的去学游泳而学不会，老是泡在水里，反而很容易出现像中耳炎、鼻窦炎等感染性疾病。

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