晚睡对于我们成年人来说都是有非常大的危害的 ， 对于宝宝来说更是有一系列的影响 。那么孩子会影响孩子的神经系统的发育 ， 也会让孩子长不高 。那么该如何睡觉呢 ， 下面小编就来和大家说一说 。
宝宝晚睡的影响
英国一项最新研究证实：

文章插图
【晚睡对小孩子的影响 孩子晚睡有什么影响】睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育 ， 降低其反应、阅读和算术等能力 。
研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况 ， 发现3岁儿童睡觉时间最不规律 ， 约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间 。总体而言 ， 睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响 ， 他们的反应能力、空间认知能力会有所降低 。
领导这项研究的伦敦大学学院教授阿曼达·萨克尔认为：
家庭环境混乱也可能是使儿童睡眠不规律的原因 ， 而家庭环境对儿童认知能力也有影响 。
不过即使将这些因素考虑在内 ， 睡眠与智力发育仍有密切关系 。因此家长应尽早帮助儿童养成良好的睡眠习惯 。
具体说来 ， 晚睡对宝宝有哪些不良影响呢 ， 父母又该怎样教孩子早睡觉、如何睡觉呢?
危害一 让孩子长不高
晚睡或睡眠不足 ， 就表示醒着的时间太长 ， 对身体而言是一种过度刺激 ， 进而会引发人体的压力反应 ， 诱发肾上腺大量分泌肾上腺素 。肾上腺素是一种压力荷尔蒙 ， 它会抑制脑下垂体功能 ， 致使脑下垂体减少分泌生长激素 ， 让孩子长不高 。
据统计 ， 我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时 。儿童保健科专家指出：
22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期 ， 若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响 ， 因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉 。
危害二 伤害心脏
肝脏是“哑巴媳妇” ， 任劳任怨 ， 耐受度很高 ， 所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏 ， 而是心脏 。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应 ， 特别是幼儿 ， 他们会因为睡眠不足而感到疲倦 ， 表现得易怒、暴躁 ， 很难平静 ， 甚至表现出无法入睡的过度压力反应 ， 而且越是睡眠不足 ， 他们的情绪就越亢奋 。
情绪一亢奋 ， 血压、呼吸、心跳都会加速 ， 如果经年累月处在过度亢奋的状态下 ， 就会发生心血管疾病 。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良 ， 等同是为孩子埋下心血管疾病的种子 ， 将来到三十五岁以后 ， 这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病 。
有一位八岁十个月的小女孩就被医院检查确诊为性早熟患者 ， 她身高不过一百三十二公分 ， 体重二十六公斤 ， 乳房却已经发育 。
医生仔细问诊 ， 才知道这孩子特别爱学习 ， 英语已经非常棒 ， 但长年以来都是晚睡 ， 几乎每天都是晚上十一点才就寝 ， 第二天早上六点三十分起床 。
她的性早熟导致长不高 ， 而这正是超龄学习的后果 。超龄学习会引发身心的压力反应 ， 晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌 ， 抑制生长激素活动 ， 并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节 ， 所以孩子长不高 ， 又出现性早熟 。

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