人们都知道 ， 蛋白质是维持人体正常机能的重要存在，但要说起蛋白质含量高的食物，人们总会先想到牛奶和肉类食材 ， 很少有人知道水果中也含有蛋白质 。其实生活中很多常见水果中也含有丰富的蛋白质，只是它们含有的蛋白与植物蛋白为主，这些植物蛋白对人体也有极大好处 。接下来我会专门告诉大家高蛋白质的水果有哪些 。
【高蛋白质的水果有哪些 蛋白质含量高的水果介绍】高蛋白质的水果有哪些
1、牛油果
牛油果出产在热带它也叫鳄梨，是一种蛋白质含量特别高的水果，它除了含有蛋白质以外 ， 还含有多种对人体有益的氨基酸和维生素 ， 而且能为人体补充丰富的脂肪酸，它能保护人类的心脏，也能增强人体素质 。但牛油果的热量比较高，平时不能过量食用，不然会导致身体肥胖 。
2、无花果
无花果也是一种高蛋白的特有水果 ， 这种水果中不但含有丰富的植物蛋白，含有大量碳水化合物，纤维素和微量元素钙钾，磷等营养成分，也是这种水果中最重要的存在，人们食用无花果以后 ， 不但能满足身体对蛋白质的需要，而且能吸收多种对身体有益的营养成分，能加快身体代谢增强身体素质 。
3、水蜜桃
水蜜桃在每年夏天大量上市，这种水果中也含有大量蛋白质，而且它含有丰富的膳食纤维和维生素c与维生素a，平时人们食用水蜜桃以后，可以满足身体正常代谢时对植物蛋白的需要 ， 而且能保护眼睛 ， 也能增强身体免疫力 。
3、菠萝
菠萝也出产在热带，而且它是一种高蛋白的水果 ， 除此以外，它还含有丰富的蛋白酶和菠萝酶，这些物质还能调节肠胃，能提高肠胃消化功能，平时人们多吃一些菠萝，既能满足身体，对多种营养的需要，不能提高人体消化功能还能加快身体代谢，对维持人体健康有很大的好处 。
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