随着我们的生活水平不断地提高，因此我们开始注意到自身的健康问题了。开始从餐桌上注意养生问题，那么以下这3种蔬菜我们平时千万不要吃：1、莴苣

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一般我们都是喜欢吃莴苣的叶子，而且是喜欢蘸酱生吃的，但是我们要知道虽然之前已经洗过了，但是洗掉的只是莴苣表面的垃圾，莴苣内部的垃圾我们是清理不干净的，因此上面就会存有许多的寄生虫，那么我们一旦摄入量过多的话就会导致我们的身体出现健康危害。

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2、荠菜这是一类野生蔬菜，平时我们在买蔬菜的时候都会担心商家注入添加剂，那么这种荠菜在野外是没有人去打理的。因此它的内部也是存在着很多的垃圾的，因此我们在吃荠菜的时候，一定要反复的清洗，用开水烫一下，清理掉内部的寄生虫。3、花菜

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我们经常吃的话是可以帮助我们的身体进行新陈代谢的，但是我们要知道它的蔬菜结构是很复杂的，尤其是在内部存有许多的寄生虫，而我们在吃的时候只是选择用水清洗，这样是弄不干净的，因此吃之前一定要放进锅里进行焯水的过程，这样才能够清洗干净。

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