一、如何添加高热量的饮食给孩子
1、使用好的脂肪
使用好的脂肪来补足孩子的日常饮食 ， 像是奶油、奶酪、蛋黄酱、美乃滋 。脂肪充满了卡路里 ， 而且是宝宝大脑发育所必须的 。
【孩子长太慢是因为挑食吗】

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2、吃全脂乳制品
确保你的孩子饮食中有牛奶、酸奶、奶酪等全脂乳制品 。你可以使用奶酪丝来烹煮蔬菜或是米饭 ， 也可以给孩子吃奶酪片 。
甜甜圈是高热量的食物 。
5、可添加马铃薯
大多数的幼儿都喜欢吃马铃薯 。你可以马铃薯搭配奶酪或是牛奶来烹煮 ， 这样可以给孩子更多的热量 。
二、摄取高热量饮食需注意要点
1、饮食要多样化
尽早让宝宝吃固体的食物 ， 而且最好多样化 。幼儿如果接触到很多不同的食物 ， 未来比较能够继续享受这些美食 。
2、少吃垃圾食物
大部分的幼儿都是透过无营养的卡路里来填补他们40%的热量 ， 但这些营养价值低的垃圾食物只会导致孩子肥胖 ， 没有健康 。
3、询问儿科医生
如果你想要让宝宝喝全脂牛奶 ， 最好先询问过你的儿科医生 。根据考证 ， 脱脂牛奶有可能更容易让儿童体重增加 。所以先询问你的儿科医生 。
4、提供健康零食
提供宝宝一些健康的零食来代替饼干和薯条 ， 像是切片水果、坚果、生菜沙拉等 ， 这样可以避免宝宝吃太多的垃圾食物 。
5、减少纤维食物
尽量不要提供宝宝含有丰富纤维的食物 ， 因为这样会让宝宝有饱足感 ， 但却没有任何的热量 ， 反而丧失要让宝宝增胖的机会 。

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