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2.坚持运动  
家长可以多带孩子参加些户外活动 ， 能提高孩子的消化能力 ， 平时孩子功课忙的话 ， 则可以利用周末、寒暑假的时间来锻炼 ， 还可以饭后带着孩子散散步 ， 对消化食物也是有帮助的 。   
3.捏脊  
【吃一口相当吃7个塑料瓶，还有家长喜爱喂娃吃，医生：愚蠢！】孩子有积食 ， 消化不良了 ， 日常可以给孩子捏脊 ， 不过不要选在饭后立马进行 ， 可以选择在睡前给孩子捏脊的 ， 对于促进消化也有有好处的 。   

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