孩子的骨骼什么时候会闭合 _孩子一般骨骼什么时候闭合

我们都知道篮球、跳绳这些跳跃类运动会有助于长高，原理是什么呢?
您可能听说过生长板，也叫骨骺，就是我们骨头两端的软骨，通过跳跃类的运动可以很好地刺激软骨生长激素的分泌，使生长板得到更优质的生长。软骨钙化之后就会形成骨骼，骨骼一点点生长，人就一点点长高了。
游泳能够提高心肺功能，增加有氧代谢的能力。我们摄入的营养都是通过血液的运输到达身体各个器官，提高新陈代谢心肺功能之后，运输能力提高了，同一个时间段内孩子的营养吸收率也会提高。营养吸收得好，对于长高也是有帮助的。

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而且，游泳的时候，我们借助水的浮力让整个身体在水中得到舒展和放松。平时我们都是站姿，游泳是俯卧的姿态，改换一种姿态会让身体很轻松、舒展。就像有时候我们倒立一下，或者做一个倒悬挂会感觉很舒服。
下面这个问题可能会稍微有一些功利心理，就是孩子多大的时候参与这些运动对长高的帮助会更大?
其实孩子长高大概有三个关键期。
第一个快速生长阶段是出生至1岁。
第二个快速生长期是3岁-6岁，要保证孩子的运动、睡眠、饮食营养。
第三个快速生长期是11岁-17岁，这个阶段男孩女孩有一点差别，男孩是在12岁到16岁，女孩在11岁到15岁之间。
抓住这3个关键期对孩子身高发育大有裨益。尤其第三个时期，孩子参与运动，对于长高的帮助事半功倍。但有一个问题——如果孩子之前没有运动的兴趣培养和引导、铺垫，一般到了10岁以后，再让他去做运动孩子可能根本就没有兴趣参与。所以，培养孩子的运动兴趣和习惯，还是要从小开始。
在选择运动项目的时候，还有什么需要注意的?
先普及一个常识，在小孩子生长的过程当中，我们不建议长时间去做单侧运动。什么是单侧运动?比如像乒乓球、羽毛球或者是网球、棒球这样的单侧肢体的运动。
运动员长时间的训练是为了取得更好的成绩，但是在孩子的骨骼生长发育的过程当中，如果长时间从事这样的运动，老用一侧用力，很容易会导致他肢体发展不平衡，影响骨骼发育的走向。
比如现在有很多条件好的家庭让孩子打高尔夫，但练着练着，家长可能会发现小朋友开始出现脊柱侧弯，这就需要去做功能康复，让脊柱慢慢恢复到正常的生长状态，这样就得不偿失了。
【孩子的骨骼什么时候会闭合】所以建议孩子在做单侧运动的时候，同时加入双侧运动，比如孩子在学乒乓球或者羽毛球，那么最好有时间再去游游泳、跑跑步，像之前我们说过的那些运动篮球、排球、游泳、慢跑，都是双侧对称运动。
再有，对于孩子来说，运动形式不能太单一，否则孩子可能会容易感觉枯燥乏味。让他在游戏、兴趣中运动，让他更多地去尝试，也是为了以后持续的兴趣培养做一个很好的铺垫。
刚才说的是有利于长高的运动，那有没有阻碍孩子长高的运动?
首先是负重类的练习，还有长时间超出自己身体能力范围的，像马拉松运动或者举重，这些都是超出自身能力的运动，都会影响生长发育。
运动量过大会伤害到骨骼，影响生长激素的分泌。而且大量的运动会让软骨过早的钙化，软骨钙化之后就不会生长了。
为什么会过早钙化呢?比如说练习举重的时候，我们要举起更多的重量，如果自身力量不足，那么很多的压力一定是承受在骨上，其实人是一个适应性的动物，你经常做这样的练习的时候，骨会感觉到不行，我要保护自己，不能让自己折断，神经会传递一种信息，再做这样的运动的时候，骨头要变得越来越坚硬才能保护自己，那么骨骼就会为了保护自己而过早的钙化，那么就会影响孩子骨的生长，所以会影响身高。

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