有些6个月大的宝宝可能乖乖躺在摇篮里就睡着了，可是很多宝宝可就难啰！不只宝宝累，爸爸妈妈也很累，到底要怎样才能轻松轻松进入梦乡呢？
宝宝的心声
想知道我为什么上床前又哭又闹？嗯！我干么要离开温暖的怀抱，自己躺在摇篮里？我只知道和你在一起很快乐，可是一到睡觉时间就什么都没了，如果是你，你会怎么办？如果我们睡觉前做些愉快的事，就能让我放轻松点，像是洗澡、昏暗的居室、故事书、摇篮曲，还有拍拍背，我都喜欢 。还有，因为我不能抱你了，所以要给我一个东西抱抱，像是玩具熊或小被被都可以 。好吧，我可能会哭一下下，可是我想我准备好了 。不过…明天可就不一定了！

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宝宝会学到
与亲爱的人分开，是宝宝的一大挑战 。你可以多利用睡觉时间，多抱抱宝宝，多与他相处，宝宝就知道你爱他，觉得他很重要 。这有助于他未来的人际关系发展，对于他日后的社会及情绪发展都很重要 。只要你建立起固定的睡前行为模式，宝宝就可以预期接下来要做什么，让他对周遭产生控制感与自信心，也会更有安全感，更愿意相信，尽管有时候爸爸妈妈不在身边，但他们还是会回来，他会比较能够调节暂时分离的状态 。慢慢让宝宝放松，进入准备睡觉的情境，让他自己睡着，而不是由你喂奶或摇他，让他学会如何自我安抚并自己睡着 。这在未来几年对宝宝和你都很重要 。
家长该怎么做
试着让宝宝自己入睡 。宝宝比我们想像中更棒，你听到宝宝哭闹可能很担心，但要是你出面处理，宝宝就丧失了学习自我安抚和自己入睡的机会 。

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