一、选择外出时间
夏日要掌握好外出活动的时间
尽量避免上午10点至下午4点(紫外线最强的时间段)外出

文章插图
每天每次外出活动时间要少于45分钟，尽量在阴凉处，避免直接在阳光下照射 。
即使多云或者阴天，也要采取各种措施防晒
因为紫外线可以透过云层，通过地面、建筑物的反射照到宝贝皮肤上，造成皮肤晒伤 。
二、多大孩子可以使用防晒霜?
大于6个月的宝宝才可以使用防晒霜 。
6个月以下婴儿不宜使用防晒霜
可以用衣物、阳伞遮挡阳光，以及减少或更改外出时间 。
三、如何给宝宝选择和使用防晒霜?
1.正规的购买途径，确保正品 。
2.尽量避免选购防晒喷雾 。
以免在喷洒过程中吸入相应成分，造成呼吸道过敏性疾病的发生 。
3.尽量选择纯物理性的防晒霜 。
如二氧化钛、氧化锌为首选 。
4.尽量避免选择含有水杨酸辛酯、对氨基苯甲酸、水杨酸三甲环己酯、甲氧基肉桂酸辛酯，等成分的化学防晒霜 。
5.纯物理性防晒霜无须提前使用，而化学防晒霜需要提前20分钟使用 。
6.了解防晒指数 。
①SPF针对紫外线，肌肤晒伤的原因 。
针对紫外线，UVA是皮肤晒黑的原因 。
②一个SPF值可以保持20分钟不会被晒伤 。
③PA后面的+越多越好 。
④夏季外出一般选择SPF20以上，PA++以上的防晒霜，防水型的更好 。
7.为防止防晒霜过敏反应
在拿到一款新的防晒霜后最好在宝宝前臂内侧少量涂抹，观察有无皮疹或者发红现象 。
8.如果长时间待在户外，两到三个小时需要重新涂抹一遍防晒霜 。
9.使用婴儿香皂清洗防晒霜 。
防水型防晒霜最好用婴儿油先行擦洗涂抹部位，再使用香皂清洗 。
宝宝万一晒伤了怎么办?
妈妈应马上对晒伤部位进行紧急处理
在妈妈的精心护理下，大部分宝宝晒伤后2～7天可以愈合
但是要做到一下几点:
1.首要任务是皮肤降温，用冰凉的毛巾湿敷晒伤部位 。
2.多喝水 。因为晒伤后皮肤失去屏障功能，会增加机体水分的流失
多喝水既可以补充体内水分，也可以加速皮肤的修复 。
3.涂抹保湿霜 。保湿霜选择低敏的，说实在话价格高的效果的确比较好些 。
其次可以选择芦荟凝胶 。
4.涂抹弱效激素软膏 。
这个在晒伤较为严重时可以应用，比如地奈德软膏、氢化可的松软膏等 。
5.口服镇痛剂 。如果宝宝疼痛明显，哭喊较剧
可以选择口服布洛芬，也就是我们经常提到的退热药物——美林 。
布洛芬有解热镇痛作用，在正常体温时没有退热作用而只有镇痛作用 。
不过，以上两点，请在医生指导下用药 。
6.在无法自行处理晒伤问题时，及时就医 。
夏季宝宝出门必备哪些?
①宝宝外出用太阳镜防晒装备时，一定要用专业的太阳镜 。
偏光镜要能够阻挡强烈的紫外线，避免宝宝的眼睛受伤害，
而且材质一定要耐摔，不然宝宝玩耍时摔倒弄碎了镜片，会伤了宝宝，这就危险了 。
②给宝宝穿浅色或红色衣服出门
浅色比较凉快，但红色可以大量吸收紫外线，对防晒有一定的效果 。
一般我会给家宝穿红白相间的衣服
但一定要确认质量，若出现掉色现象就不要穿，正常的情况，宝宝的衣物颜色越淡越好 。
③给宝宝准备一顶透气的长舌帽 。
可以保护眼睛免于晒伤 。
④4.夏季出门要准备一把太阳伞，尽量不要宝宝处于暴晒状态 。

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