孕妇如何清热下火孕妇怎样去火

孕妇上火是非常常见的事情，诱发上火的因素有:生病、吃了一些辛辣的食物导致的上火，以及准妈妈在孕期生理的变化都会引起上火。但由于在孕期又不好用药，有没有什么好方法降火呢?下面为大家讲解一下。
一、孕期降火6妙招

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孕妇上火是非常常见的事情，诱发上火的因素有:生病、吃了一些辛辣的食物导致的上火，以及准妈妈在孕期生理的变化都会引起上火。但由于在孕期又不好用药，有没有什么好方法降火呢?下面为大家讲解一下。
一、上火引起牙疼痛。取一些蒜瓣捣成蒜泥将其温热，然后敷在疼点上，可以缓解牙疼痛;也可以切小片生姜含在痛处，也可以有效的缓解牙疼痛。
二、多食水果。西瓜是凉性食物，吃了不会引起上火，还能补充体内的水分同时达到去火的功效，同时西瓜利尿，还能够缓解孕妇在怀孕期间的水肿。孕妇在夏季常吃一些西瓜可以降温防暑。草莓不但好吃，同时还有清暑去火的功效。
三、喝牛奶。有不少人认为喝牛奶容易加重上火，其实不然，喝牛奶能够去肝火，还能清热解毒。
四、多喝白开水。金银花孕妇在孕期是可以吃的，每天要多喝白开水，同时可以在水中放几颗金银花茶，这一方法对宝宝没影响，还能降火。
五、绿豆汤。绿豆汤是很多人夏季消暑的必备食品，其实绿豆不仅有消暑功效，还有去火的功效。孕妇上火喝一些绿豆汤去火是好方法。但是绿豆性寒，去药性，对于体虚体寒者不宜多食，服用补药的孕妇不要食用。
六、冰糖雪梨。冰糖雪梨不仅有止咳化痰的功效，还能够清热解毒去火。
【孕妇如何清热下火孕妇怎样去火】二、夏季孕期上火吃什么

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就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效。
除此之外，让我们来看看专家推荐的“去火”食物：
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿一年四季都可见，是一款适宜冬天吃的蔬菜。它同样可以下火宁神，平肝去火，补充维生素。
⊙牛奶很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能解热、除烦。
三、推荐孕期降火食谱

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1、海带炖老鸭子汤。
准备材料包括老鸭子、海带、葱、姜、蒜、醋、花椒、糖。首先将鸭子的肉切下来，只用鸭架，然后切碎。海带清洗干净，切成片状。取干净的汤锅，烧开开水，将鸭架放进去焯一下，捞起来，备用。锅子放油，烧热之后，加入葱姜蒜，一起爆香，然后将鸭架加入翻炒一下，放料酒和花椒一起炒。往锅子里加入适量的清水，淹过鸭架，放入海带，加上鸡精和盐，大火煮开之后，转成小火，炖煮到海带变软之后，就可以喝汤了。

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