决明子是现代一种中药材，对人体有一定的保健作用 。决明子的功效与作用都有些什么？决明子食用方法是什么，下面我们就简单介绍下 。
决明子的功效与作用及食用方法
【决明子的功效与作用及食用方法】一、决明子的功效与作用
第一：决明子可以清肝火，明目补肾 。对于大便干涩便秘的人有条件作用 。
第二：决明子可以抗菌，改善肠道菌群 。可以很好的保护肠胃道，达到润肠通便效果 。
第三：可以提高视力，补充锌和维生素A 。所以决明子适合在长个的儿童食用，可以促进视力发展 。
第四：决明子可以改善肥胖问题，适合久坐的电脑族 。
二、食用方法——决明子粥第一步：淘洗大米
第二步：将肉苁蓉和决明子放入水中煎煮，煮开后将药渣捞出 。
第三步：淘洗干净的大米放入瓦罐中，加入之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁 。
第四步：粥品炖开放入些枸杞一起煮 ， 大致几分钟即可 。
第五步：大米决明子粥做好后 ， 放入食盐调下味道 。
三、食用方法——决明子蜂蜜饮
第一步：准备决明子和蜂蜜各约十五克 。
第二步：决明子先舂碎，之后加入水煮开 。
第三步：将决明子水冲入蜂蜜中搅拌即可 。

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