大姨妈是女性每个月都会有的现象，大家都知道大姨妈期间的饮食和休息会影响月经的正常。你知道去大姨妈不能吃什么吗？只有控制饮食，才能安全度过经期。我们来盘点一下你大姨妈期间不能吃的食物，看看你有没有吃过。

经期不能吃的食物。
【女人来例假时不能吃五种食物。】第一:冷食
对于经期的女性来说，根本不能受凉，所以冷的食物不适合吃。他们会加重痛经的症状，所以月经期间不能吃蜗牛、竹笋和螃蟹。
第二:咖啡因食物
很多人都在问经期能不能喝咖啡。其实咖啡属于咖啡因类食物，经期会引起明显的乳房疼痛和焦虑，不适合食用。

第三:辣
来姨妈的时候记得不要吃辣。这种食物会对你的胃造成刺激，引起痛经和月经过多。所以最好不要吃辣椒、辣椒、胡椒等辛辣食物。
第四:油腻食物
经期可以吃烧烤吗？其实油腻的食物不适合吃。因为油腻的食物会影响消化，可能会引起腹泻、腹胀、消化不良，加重痛经的不适。

第五:酒精
经期可以喝酒吗？绝对不行。啤酒和白酒都会导致体内营养物质的过度消耗，还会引起新陈代谢异常，容易导致月经症状加重，爱喝酒的朋友应该戒掉。
其实经期不能吃什么？以上食物只能说是常见，容易乱吃。来例假不能吃高脂肪高钠的食物。所以建议女性朋友在经期要特别注意饮食，尤其是清淡饮食。