为了达到优生优育的目的，很多女性会在怀孕前准备一段时间。在这个孕期，为了安全的生下一个健康的宝宝，有很多事情需要注意。那么怀孕前怎么调理呢？接下来我们来看看。

【怀孕前如何调理】怀孕前如何调理
1。运动调理
准备怀孕的时候，要多做户外运动。没有地方的话，可以在家练瑜伽，让身体更柔软，拉伸肌肉。还能增加抵抗力，为宝宝创造良好的环境。
2。规律作息
孕期准备期间作息要规律，不能长时间熬夜。有规律的生活习惯可以提高身体的抵抗力，对孕期生宝宝起到很好的作用。

3。血液补充
准备怀孕的时候要补血，因为受孕后女性身体容易贫血，而后期补血不利于吸收，所以要提前做好补血准备，比如多吃动物肝脏、木耳、红枣、红花等补血食物。
4。避免有害环境
想怀孕的女性尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放区)；抽烟喝酒也要避免，以免影响胚胎。有些药物也会影响胎儿。所以，如果想在停药期间或停药后不久怀孕，首先要征求妇产科医生的意见，确认最近使用的药物不会对胎儿产生影响，才适合怀孕。

5。保重
如果有月经不调，痛经，妇科炎症等。，你也应该先调理一下。月经不调会让你很难预测排卵期。痛经等妇科炎症可能有更大的隐患。如果忽视它们，你的身体会遭受痛苦，最终可能导致不孕。
这里介绍一下怀孕前如何调理身体的相关内容。希望今天分享的内容能帮到你，祝你生活愉快，身体健康。