在怀孕期间，女人应特别注意饮食和营养 。例如，多吃粗粮、玉米、土豆、鸡蛋、鱼、羊肉等 。这些含有高蛋白质含量的食物应该多吃 。此外，孕妇应该知道在早期妊娠中补充叶酸也是很重要的 。另外，蔬菜也是孕妈妈们应该着重每天食用的，荤素结合，对孕妈很好 。但是孕妇在选择吃什么蔬菜的时候，这3种蔬菜最好不要碰，尤其是最后一种，它们对胎儿的发育很不好，今天，小编一起带大家来看看吧！

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【孕妇保胎期间可以吃茄子吗 孕妇可以吃茄子吗早期】茄子
茄子是生活中常见的一种蔬菜，而且不管是在集市上还是超市里面都比较常见 。茄子中含的营养物质具有一定的抗氧化功能，而且经常食用茄子，还有助于降低血液中的胆固醇含量，对于缓解女性痛经，软化血管，降低血压有一定的帮助作用 。而且茄子的吃法有很多种，家常茄子，红烧茄子，风味茄子等，受到很多人的喜爱 。但是对于女性朋友而言，在怀孕之后，最好不要吃茄子，尤其是那种比较老的茄子，因为茄子中所含的茄碱，可能会给腹中胎儿发育带来不良影响，所以怀孕后饮食有讲究，尽量少吃茄子，胎儿或许感激你 。

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菠菜
有很多人认为，平时孕妇多吃一点菠菜不管对自己的身体还是对肚子里的宝宝发育都是有利的，因为菠菜里的营养价值非常的丰富，其实是到七点多才确实是可以的，而且非常有力，但是如果吃多了对孕妇来说是不合适的，因为菠菜会影响身体对钙锌的吸收，吃得过多可能会对肚子的宝宝发育造成一定影响 。

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海带
医生也常说，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎宝宝的发育不良，造成智力低下 。因此孕期应该适当的吃一些海带，以此来补充体内的碘，但是摄入过多的碘有可能会引起胎胎宝宝的甲状腺发育障碍，对胎宝宝会产生一些不良的影响，可能会导致胎宝宝出生之后引起甲状腺功能的低下 。

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