多吃洋葱有减脂效果，洋葱直接炒着吃就非常香，搭配一个炒鸡蛋非常的香，只需要少许的油将鸡蛋先炒，然后将洋葱直接放入锅中干炒，洋葱水分很多，出水后倒入鸡蛋一起混炒，撒上少许盐，这样炒洋葱热量少，还可增强人体抵抗力 。
洋葱怎么做好吃既减肥
洋葱炒鸡蛋很适合我们减肥人士食用，洋葱中含有大量的维生素C和矿物质，能帮助我们人体加快消化和手，比较肥胖的人坚持吃炒洋葱有一定的减脂效果，可以说洋葱也属于减脂产品 。洋葱表皮含有丰富的多酚类物质，有极高的抗氧化力，这种物质有消脂作用 。

文章插图
洋葱炒鸡蛋做法
准备材料：洋葱半个，鸡蛋2个、厨房调料适量 。
1、将洋葱切片备用，在热油内倒入蛋液，两面都要煎得金黄后盛起 。
【洋葱怎么吃减肥效果比较好 洋葱怎么做好吃即减肥】2、在锅内的余油内倒入洋葱进行煸炒并适量点水将洋葱炒熟，待洋葱变色后加入炒熟的鸡蛋，加盐和酱油调色 。
如果觉得热量太高，可以少放油和少放盐，酱油也少吃，吃多了容易变黑 。

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