轻松哄新生儿入睡技巧
怎么哄新生儿宝宝睡觉
1、宝宝困时就放床上

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这招看起来简单 ， 但却是非常不容易 ， 尤其是哺育母乳的宝宝 ， 需要家长把握时机 ， 当发现宝宝昏昏欲睡时 ， 要立刻将他放在床上 ， 但动作要轻、稳 。
宝宝在进入睡眠前有一个特征 ， 当他的手臂与脚部移动越来越少时 ， 即是宝宝进入睡眠症兆 。
2、不要盯着宝宝眼睛看
很多宝宝很容易被家长(陌生人)的眼神刺激到 。当家长关爱的眼神接触到昏昏欲睡的宝宝时 ， 宝宝会重新集中注意力来 ， 失去睡意 。因此 ， 在宝宝表现出要睡觉的时候不要凝视宝宝或和他闲聊 。视线保持在他的腹部 ， 温柔地抚摸他直至宝宝睡着 。
3、面对黑暗的环境
亮光会让宝宝想要起床 ， 黑暗则会让他触发大脑释放褪黑色素 ， 让宝宝萌生想要睡觉的念头 。
轻松哄学龄前幼儿入睡技巧
1、保持睡眠习惯
此阶段的宝宝 ， 家长需要让宝宝有一个固定的睡眠习惯 ， 这样只要时间一到 ， 宝宝就会自然而然的睡着 。
2、控制房间温度
控制舒适的睡眠温度可以让宝宝快速想睡 。理想的睡眠温度是舒适凉爽 。因此家长可以在准备让宝宝睡觉前让他洗洗澡 ， 从浴室里出来让宝宝接触到凉爽的空气后 ， 能让宝宝很快地产生睡意 。
3、良好的睡眠时间
要制定好宝宝每天睡觉的时间表 ， 让他保持一个固定睡眠时间 。例如学龄前儿童每天的睡眠时间是11个小时左右 ， 那么家长应该要保持差不多的时间让宝宝清醒过来 。

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