宝宝缺铁应该如何喂养
【小孩老是贫血还是缺铁贫血怎么办? 宝宝缺铁贫血怎么办】婴儿缺铁性贫血怎么办
1、合理喂养是纠正小儿缺铁性贫血的重要途径

文章插图
应多给富含铁的食物,如动物的心、肝、肾、血以及牛肉、鸡蛋黄、菠菜、豆制品、黑木耳、红枣等,并纠正偏食习惯 。提倡母乳喂养,因母乳中含铁量比牛奶高,且易吸收 。并注意及时添加辅助食品,如3~4个月的婴儿,可给蛋黄1/4个 。以后逐渐增加到1个,5~6个月加菜泥,7个月后可加肉末、肝泥,设法提高婴食欲,同时防止消化不良 。
2、在医生指导下服用铁制剂
婴儿最好在两餐之间服,以利于吸收,因为铁质对胃粘膜有刺激,服后易产生恶心哎吐 。同时避免与牛奶钙片同时服用,也不要用茶喂服,以免影响铁的吸收 。铁制剂用量应遵医嘱,用量过大,可出现中毒现象 。
3、婴儿缺铁性贫血严重时要输血
严重小儿缺铁性贫血的患儿,活动后易心悸、气急,必须卧床休息,必要时还需吸氧、输血 。
铁的食物来源
铁的食物来源有两种：一种为血红素铁 ， 来自于肝脏、动物血、瘦猪肉等含动物蛋白质高的食物 ， 血红素铁可以直接从肠道吸收 ， 且吸收率高 。另一种铁来自于植物性食物或无机铁 ， 亦称非血红素性铁 ， 它来自于蔬菜、豆类、铁锅或药物性铁 ， 这些食物中铁含量较少 ， 吸收率低 。在饮食中有许多因素可以抑制铁的吸收 ， 如蔬菜中的草酸 ， 粮食中的植酸 ， 茶叶中鞣酸和高纤维食物等 。也有一些因素可促进铁吸收 ， 如维生素C和动物性食物中的“肉因子” 。
贫血吃什么食物
1、肉食中动物肝脏最佳
肝脏是宝宝缺铁性贫血的首选食品 。含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,而且不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃 。猪肝铁的含量为最高,每100毫克含29.1毫克,羊肝为17.9毫克,牛肝为8.8毫克,而鸡肝含铁量为最低,每百克鸡肝只含8.5毫克铁 。
2、鸡蛋黄第二
在过往的认知里,鸡蛋黄是最好的补铁食物,不过经研究表明,鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低(每100克鸡蛋黄含铁7毫克,铁吸收率只有3%),但鸡蛋是常见食物,食用保存方便,各种营养价值较高,从综合角度来看,它排第二名还是实至名归的 。
3、各种瘦肉中铁利用率高
虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买加工容易,小孩也喜欢 。对于年纪稍小,特别是4个月左右的婴儿,喂食要注意细化捏碎有利于宝宝幼嫩的肠胃吸收,可以将瘦肉做成肉泥,鱼泥来食用,也可以给宝宝带来食欲 。
4、芝麻酱
芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品 。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙 。磷、蛋白质和脂肪,添加在多种婴幼儿食品中,深受儿童们欢迎 。
5、动物血液,如血豆腐
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,供给集体托幼机构,这对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一个价廉方便的食品,这也有利于小孩消化 。
6、黄豆及其制品
黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位,已有不少营养学家提到过 。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率为高 。

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