很多人喜欢吃桂圆，因为桂圆含有很多营养成分，而且桂圆对身体也有很多有益的作用。比如，桂圆可以长期失眠，缓解高度近视，提高人的智力。如果长期失眠，可以多吃桂圆，这样可以缓解睡眠。

桂圆可以治疗长期失眠，但要注意食用。
【龙眼真的可以治愈长期失眠6种方法教你怎么做】1.桂圆水煮荷包蛋
每天早上用10个桂圆煮两个荷包蛋，加适量白糖空食用，有助健脾养心，生血益气。
2.睡前吃桂圆
每晚睡前吃10颗桂圆，可以养心安神，治疗失眠心悸。

3.桂圆温汤
桂圆肉用开水浸泡5分钟左右，然后喝汤帮助补血、醒神。经常熬夜、节奏快的人可以多喝点，帮助提神。
4.桂圆煮鸡蛋
桂圆水煮20分钟左右，然后加两个鸡蛋煮熟，一会就可以吃了。经常食用有助于护肤、养颜、抗衰老、增强身体免疫能力，特别适合女性。

5、白酒浸泡桂圆肉
桂圆肉用白酒浸泡一个月左右，每晚睡前喝15 ml左右，有助于缓解疲劳，缓解亚健康症状，安神，快速入睡。
6.桂圆红枣糯米粥
取桂圆30颗，红枣10颗，再加糯米熬两碗粥，加适量红糖，早晚各吃一碗，有助健脾生血，养心益智，尤其对失眠者。

如果有失眠的症状，可以用桂圆做这六种吃法，对缓解失眠特别有帮助。当然，龙眼除了有助于缓解失眠外，还有以下功能。
1.缓解头脑中的问题
取桂圆干30皮，将桂圆肉加入水中一会儿，然后继续煮沸20分钟，然后倒出桂圆水，冷却后饮用，有助于缓解头晕、头部肿胀和头痛。当出现疲劳、熬夜过度、用脑过度时，可以煮一碗桂圆水喝，让大脑立即清醒。
2.缓解高度近视
每天用桂圆肉、龙眼核、枸杞煮汤，可以帮助缓解近视一年，所以近视的人可以多喝这种汤，对眼睛有很好的保健作用。

所以龙眼有很多功能，经常吃一些龙眼对身体可以有很好的效果。但是如果吃桂圆太多可能会生气，所以要适量吃桂圆。吃桂圆的时候可以和其他食材一起使用，会大大增加桂圆的效果。