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很多女性在经期都出现了不同程度的痛经，严重的影响了她们在那几天的日常生活和工作，造成了很多不便，带来烦恼 。其实痛经主要是因为女性在生活中不注意饮食和生活习惯导致的，患了痛经应及时进行治疗，那么治疗痛经的方法都有哪些呢?我们来了解一下 。
1、药茶疗法
【治痛经最有效的方法 痛经怎么治疗最好的方法】很多女性朋友在痛经的治疗中都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能取得一定的效果 。其实，还可以再加入一味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色 。

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2、运动疗法
练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直 。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好 。加强体育锻炼也是痛经的治疗好方法，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步 。
3、热敷法
专家称，这种痛经的方法就是通过一些外在的东西，让身体在一定的程度上能够减轻疼痛感 。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这种热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感 。适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人 。

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