无病走两步，走两步…赵本山在《卖绑匪》里的台词很经典。
从医学角度来说，走路真的能反映身体是否健康。对于健康的人来说，散步，到处看看，听听四面八方，精力充沛，走得轰轰烈烈，但是对于不健康的人来说，即使是低运动强度的散步也是很难做到的。
医生提醒，热爱散步的人更容易长寿，因为散步可以提高免疫力，有助于控制体重。长寿的人走路往往有六个。
第一，长寿的人每天能走5000步左右。人生在于运动，坚持运动很重要。三天打鱼两天晒网是不可能的。就算走，也要坚持很久。

二、长寿的人喜欢饭后散步，吃饱喝足，不要一直躺着或坐着，不建议饭后剧烈运动，但散步无疑是最好的选择。走路不暴力，走路可以促进肠胃蠕动，对健康更有利。
【长寿的人走路往往有六个共同点。如果你拥有这六个，恭喜你身体健康】第三，长寿的人喜欢早上走路，早睡早起。当他们早上起床时，一切都复活了，空是新鲜的。这个时候散步，对心肺是很好的锻炼。
第四，长寿的人走路没有头晕头痛，思维敏捷，头脑清晰。恭喜你，身体很健康。相反，如果走路时脑子里总有一些异常信号，就会对疾病产生警觉。
第五，长寿的人走路没有和胸闷。相反，如果他们走路时胸痛、胸闷，就要警惕冠心病。
第六，长寿的人走路时呼吸没有困难。如果你的肺功能好，走路的时候可以呼吸顺畅。如果行走时呼吸明显困难，要警惕疾病，如慢性阻塞性肺病、肺癌等。
随着年龄的增长，我们的身体开始衰退，一些剧烈的运动方式也不适合，尤其是60岁以后，因为冠心病、慢性阻塞性肺病、肺癌、高血压、脑血管病等疾病的高发，走路也受到很大影响。
60岁被称为决定人生的时期。如果你走路，你通常有六个共同点。祝贺你身体健康。