是消化和解毒非常重要的器官，也是人体最大的免疫系统。如果肠道出了问题，很容易引起便秘。如果长期便秘，不仅会影响我们正常的工作和生活，还会引起肠道疾病。但仔细观察，早发现，早治疗是很重要的。

1.腹痛
引起腹痛的病例很多，但是如果你的腹痛部位在中下部，并且经常感到疼痛，那么很有可能是我们肠道有病变，所以这个时候一定要去医院。
【如果这些信号出现在体内，你可能希望多注意肠道的正常运作】2.排便习惯变了
平时排便很规律，但最近排便不正常，次数增多或频繁腹泻。这个时候一定要注意，很可能是我们肠道有病，要马上去医院检查。

3.中有血
当我们大便里有血的时候，可能是痔疮，但是如果你没有痔疮，可能是我们肠道的病变，一定要马上注意。
4.大便形状改变
粪便一般应该是香蕉形的，但是如果发现形状又细又平，很可能是我们肠道的病变造成的，这个时候一定要去医院检查。

坚持两个学习1.不排便，按时排便
便秘大多可以耐受。很多人想排便时总喜欢忍着，导致不能及时排出，错过最佳排便时间，时间长了会加重便秘。

2、不久坐，坚持锻炼
平时一定要减少长时间久坐，坚持锻炼。运动不仅可以帮助我们改善胃中的菌群，还可以缓解便秘，减轻胃的负担，加速胃的蠕动，这对我们的胃健康很有帮助。