时间飞逝 ， 八月已经结束了 ， 踏入了九月的秋季 ， 一切似乎都是新的气象 ， 气温有明显的降低 ， 平均25度左右 。 伴随着阵阵小雨 ， 昨夜的黄色暴雨更是让人猝不及防 ， 一定要注意保暖 。 同时孩子开学的日子进入倒计时 ， 暑假玩了2个月似乎还没有尽兴 ， 更期待秋游那一天的到来 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 暑期胡吃海喝变胖的孩子可以管住嘴 ， 迈开腿的行动起来了 ， 一起变成迷人的小妖精吧！  
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋 ， 不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力 ， 暖身暖胃 ， 生病少不怕冷!  
  
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猪肉是许多人都非常爱吃的食物 ， 它含有一定量的脂肪和蛋白质 ， 孩子吃了能有效促进身体发育 ， 提高自身热量 ， 帮助抵御寒冷增强免疫力 ， 生病少不怕冷 。 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 猪肉还有着 ， 滋阴润燥 ， 清热解毒 ， 补虚 ， 防便秘等功效 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用 ， 含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助 ， 促进智力发育变得更加聪明 。 鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原 ， 提高机体代谢能力 ， 提高免疫力增强体质 。   
  
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鸡蛋还是一种延年益寿的好食物 ， 老年人常吃能维持身体健康 ， 鸡蛋中还含有一定量的硒元素 ， 经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素 ， 预防癌症的发生 ， 因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍 ， 有利健康长寿 。   
  
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【暑期隔三差五下暴雨孩子讨厌总是感冒，多吃暖身菜，提高免疫力】9月的雨天让人捉摸不透一会暴雨一会晴天 ， 孩子们打球的计划被泡汤 ， 那就在家一起享受营养健康的美食吧！  

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