芡实的功效和作用  
芡实的功效  
补肾固精、健脾止泻、利尿渗湿 。治遗精、淋证、带下、小便不利、腹泻、痢疾、关节痛 。  
芡实的作用  
1.补中益气，以养猛吃，有点类似莲子，但芡实比莲子有更强的收敛镇静作用，适用于慢性腹泻尿频、梦遗遗精、妇女腰酸等 。  
2、遗精、体弱儿遗尿、老年人尿频]  
芡实15克，金樱子12克，菟丝子9克，车前子9克，加水煎煮取 。尿频和遗精 。用秋石、茯苓、芡实、莲子，磨成末 。加入蒸熟的枣子，做成丸子，有五子那么大 。每粒30粒，空心衣服和盐汤 。这个党的名字叫四精丸 。  
3、慢性腹泻(包括慢性肠结核，甚至腹泻等 。)]芡实、莲肉、山药、白扁豆等 。磨成细粉，每次30-60克，用白糖蒸后作为甜点 。  
4.芡实味甘涩，具有补肾涩精、健脾止泻的功效 。  
芡实怎么吃  
排毒养颜米糊  
1.取适量“红薏仁、小红豆、芡实”，洗净，用纯净水浸泡1小时；2.锅里蒸/煮粥；  
3.将蒸好的粗粮米放入破壁炒菜机的搅拌杯中，加入煮熟的黑芝麻和适量的冷开水/温水，搅拌1分钟，锅里就会冒出一碗健康营养的米糊(经常吃黑芝麻有润发养颜的功效，口感也很醇厚) 。  
鲜芡实方便面  
配料：鲜芡实1包，新海虹1.2斤，芦笋1个，线1指，盐适量 。  
实践  
1.把海虹放在清水里煮，每一条海虹一开口就关火 。  
2.挑出海虹肉 。  
3.芦笋洗净，切成段 。  
4.用清水冲洗芡实一下即可 。  

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