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温馨小贴士如果在孕前肩受过伤、或者不太稳定，一开始尽量采用小重量哑铃来练习，之后再加大力量，让肩袖更好地生长 。  
想要更好地改善肩部形态，除了肩袖四肌之外，三角肌后束也是需要重点训练到的部位 。一般人照镜子只能看到三角肌前束，殊不知在你看不到的地方，三角肌后束才是影响一个人整体仪态最关键的地方！  
【肩膀|1分钟帮你改善圆肩 孕后改善再美胸】  

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