生孩子的正确姿势技巧 _生

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1、抬高双腿，用力张开。一般情形下孕妇在分娩的时候都是处于平躺的状况，这种时候产妇应当尽量将双腿抬高，并且膝盖也要尽可能的曲折，在医生和护士的赞助下尽量用自己的力气坚持抬高并张开的姿态，千万不要认为痛就懒得动，必定要曲折双腿。
【生孩子的正确姿势技巧】2、背部紧贴产床，准确用力。生产的时候双手尽量向后抓取，抓紧栏杆或者护栏，这样会使产妇生产更加的顺畅，背部不要分开产床，因为生产的时候身材一旦扭曲就会容易把力量用错处所，会空费力量。
3、恰当运动，调剂呼吸。即使孕妇在即将生产的时候会涌现全身臃肿的现象，但还是要定期运动的，尤其是在预产期将近的时候，不要懒得不想动，生产前你懒得那一分钟就有可能导致生产时的疼痛增长一倍。在生产的时候必定要调剂好呼吸，用准确的生产姿态，联合放松的呼吸，最好不要大喊大叫，更不要破口大骂，那样只会空费力量，而且影响医生接产。

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