?专家提醒：黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用 。但慢性肠炎及腹泻者要忌食 。  
  
【零食|女性适合的中药零食吃法有讲究食用有哪些注意事项】  

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