对于失眠的人来说，质量好的人最让人羡慕。
在我们睡眠诊所，有多少人觉得，医生，我好久没睡好觉了？
就是睡不着，想吃安眠药，又怕依赖。睡不好，第二天感觉无精打采，很累。真的很难受。
为什么睡不好？作为医生，我们应该多想想。有的人就是单纯失眠，检查显示身体问题不多。但是，有些人身体有问题，失眠的罪魁祸首其实是疾病。

第一，长的人睡眠好。什么是好睡眠？那是作息规律。他们可以早睡早起，从不熬夜。基本上他们睡觉后很快就能睡着，不用辗转反侧，更不用说靠星星数羊了。醒来后，第二天他们精神饱满，感觉精力无穷。
第二，长寿的人睡觉时不会感到和胸闷，但如果躺下会感到胸痛和胸闷，甚至感觉像一块大石头压在胸口，所以要警惕疾病的到来，尤其是冠心病，甚至会导致夜间心源性猝死，这是不可忽视的。
第三，长寿的人睡觉不会头晕头痛。如果你有脑血管疾病，睡觉时很容易头晕头痛，这会加重你的失眠。
第四，长寿的人睡觉时呼吸顺畅，没有呼吸困难和咳嗽咳痰异常。但如果躺下，会感到气短，甚至剧烈咳嗽咳痰，所以要警惕疾病的来临，比如慢性阻塞性肺病、肺癌等。
第五，长寿的人不会总在半夜睡觉的时候醒来，也不会做噩梦，抽搐，盗汗。相反，如果一晚上要醒很多次，即使很快就能睡着，第二天醒来也会觉得特别累。
对于长寿的人来说，睡眠往往有五个。如果你拥有这五样东西，那么恭喜你健康。如果你至少有一个异常，甚至不止一个异常，建议你去体检。
【长寿的人睡觉的时候往往有五个共同点。如果你拥有这五个，那么恭喜你健康】