40岁的张最近因为肚子不舒服去医院检查。检查结果出来后，医生告诉张女士，她得了严重的胃溃疡，张女士经常感到难过。医生给了她很多建议。张女士说她会注意，但她在网上搜索了一下，找到了很多补救办法。

听朋友说多吃酸性食物有利于消化和保养肠胃，于是张女士开始频频吃醋。张女士每天不仅定时喝一碗醋，还蘸其他食物。经过一段时间的坚持，这个习惯让张女士的胃痛越来越严重。去医院检查的时候，医生说她太迷茫了。张女士的胃受到了很大的创伤，胃溃疡的现象越来越严重。
日常生活中，有张女士这种习惯的人也不少。听网络谣言，主动调理肠胃，反而害了自己。事实上，有一些所谓的疗法是不可取的。

吃醋往往会软化
不知道什么时候，嫉妒可以软化血管。这种所谓的养生方法逐渐流行起来。现在越来越多的人在这种的影响下吃醋了。经常吃醋，反而对胃的调理有害，会造成胃酸分泌过多，刺激胃的健康。

适当饮酒对你的健康更有益
对于很多人来说，喝酒并不容易，找个借口喝酒就行了，比如适当的喝酒对身体有好处。不知道有多少人因为这个原因受到了伤害。好像能促进血液循环，维持血管。然而，葡萄酒中几乎没有营养成分。长期饮酒也会损害肝脏的健康，持续刺激肠胃。那些经常说喝红酒可以软化血管的人是不科学的。

多吃热食对胃更健康
中国的饮食文化博大精深，经常有人对这些说法产生误解。平时吃饭的时候，有的人保持着吃辣的习惯。而且在一些人眼里，吃热食对胃更健康。事实上，这种说法是片面的，不能完全否认。食物越热，对胃越好。过热的食物会损害你的胃和你的秘密。它会损害你的喉咙、食道和胃。

中医常用来调理身体
很多小病患者更倾向于相信一些用中药调理身体不会产生副作用，还会让身体快速健康的谣言。中草药的功效毋庸置疑，确实可以起到很强的作用，但是不要太依赖一些有副作用的中草药来调理身体。中草药文化博大精深，如果片面理解或曲解付诸实践，更容易损害人体健康。

每天跑10000多步对健康有好处对于很多想保持健康的人来说，他们认为每天只跑一万多步，会让身体脂肪慢慢燃烧，增强体质。但是对于肥胖或者身体机能正在慢慢衰退的人来说，跑得越多，对身体的危害越大，不仅会磨损关节，还会让人变得太累。只有根据身体素质适当减少跑步次数，人们才能长期保持健康。

【五种健康疗法“看似有益，实则有害”，看看你有没有什么诀窍】结论:目前不仅上述养生谷影响了很多想养生的人，过度曲解养生知识和一些伪养生知识也会对人的健康产生极端的影响。不抄袭不抄袭是长寿的重要途径。