吃西红柿炒鸡蛋好处多多，却有一物不能放，还有人不清楚！西红柿炒鸡蛋是我们生活中非常常见的家常菜，老少皆宜，不仅仅味道可口，营养也是十分丰富的，很多人都喜欢吃的一道菜！

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西红柿又被称为番茄，是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，体肉质而多汁液，成熟后果肉为红色，种子则为黄色。番茄中含有的生物活性成分比如番茄红素对于我们的身体健康非常有用。红柿能抑制某些对于植物或人有致病力的真菌。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康的重要元素。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。鸡蛋其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。经常吃鸡蛋，可以让我们的肤质慢慢的变好，皮肤变白和光滑。对于用脑多的上班族和学生来说，早餐吃一个鸡蛋非常有必要。蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。鸡蛋中的锌，还可以帮助减少眼睛黄斑变性的风险，加重老人可以常吃哦！同时有助于减少患老年白内障的风险。


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土豆也就是马铃薯，其营养功效是相当给力的，日常也很多人喜欢吃土豆，减肥的女性可以用土豆代替部分米饭吃，补充碳水化合物的同时，又不容易长胖，但也不能吃得太多，容易引起消化不良。土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆也是具有一定的美容，抗衰老的效果。经常吃土豆的人身体一般都不错，衰老的比较慢，建议女性朋友们需要多吃一点。很多人在吃西红柿炒鸡蛋的时候还放土豆，其实这是非常不健康的，西红柿炒鸡蛋不能放土豆的，同食易导致食欲不佳，消化不良，所以爱美的你一定要注意了。
【吃西红柿炒鸡蛋好处多多，却有一物不能放，还有人不清楚！】

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你喜欢吃西红柿炒鸡蛋吗？