爱美的女性希望自己的皮肤无瑕，但与预期相反，气候变化、工作繁忙、年龄增长、不良生活习惯会让美女的皮肤在不知不觉中变得粗糙。皮肤应该怎么粗糙？保持良好的习惯，注意清洁补水，补充维生素A和B，调节饮食，定期去角质。
女性皮肤粗糙怎么办
保持好习惯
注意饮食调理，保证充足睡眠，适当运动。另外要保持好心情，然后用一些适合自己的护肤品，这样皮肤肯定好。
注意清洁补水
用冷热水交替洗脸，先用温水湿润，再用冷水擦脸，有助于降低面部皮肤对低温的敏感性；洗脸时，尽量少用肥皂和洗面奶。洗澡水温要控制在38摄氏度左右，有利于缓解皮肤瘙痒，不易洗掉皮肤上的皮脂等一些有用物质。洗澡时，在水中加入少量醋，以减少碱性物质对皮肤的损害。

补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸摄入过少，各种水果摄入不足或饮水不足等。由于维生素、水分和油脂摄入不足，很容易导致皮肤粗糙。适当补充维生素A和B，有助于恢复皮肤光滑细腻。
饮食调节
黑木耳富含维生素和矿物质，具有净化血液的作用，是很好的护肤食品。黑木耳大枣汤效果翻倍。莲藕富含维生素C和矿物质，对心脏有益，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。芝麻富含亚油酸和维生素E，能改善外周血液循环障碍，使皮肤变得柔软。皮肤粗糙的人如果每天喝麻茶，皮肤会变得光滑，特别是干燥角质化的皮肤。

定期去角质
【皮肤粗糙的女性怎么办？5个coups可以解决】定期去除皮肤的废角质，可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题。众所周知，角质过度堆积会给皮肤带来束缚，导致皮肤更粗糙、更干燥，很多护肤品中的营养成分无法被皮肤吸收。皮肤粗糙的女孩需要去除旧角质，这可以帮助去除表面老化的角质层细胞，去除旧角质，让皮肤吸收护肤品中的营养和水分，告别粗糙干燥。对于皮肤容易有角质堆积的女生，最好两周去角质一次，但不要太频繁。过于频繁的去角质很容易损伤皮肤，但会严重损伤皮肤。