维生素E无论是日常食用还是打碎后涂抹在皮肤表面都会带来一些好处。但是很多人不太了解维生素E的具体，所以日常生活中在什么情况下需要维生素E并不清楚。

具体来说，维生素E具有以下作用:
维生素E具有祛斑、抗衰老、保护心血管系统的功效。
维生素E是人体需要的营养元素之一。如果能在日常生活中适当补充，会给美容护肤、强化血管等诸多方面带来好处。
1.美白祛斑:服用维生素E后，能使皮肤细胞更多锁水，促进血液循环，有益皮肤健康，美白祛斑效果。
2.抗衰老:维生素E还具有抗氧化作用，保护皮肤细胞，减少紫外线辐射造成的损伤，修复皮肤，防止皱纹，延缓皮肤衰老，起到抗衰老。

3.心血管保护:服用维生素E后，可以扩张血管，增加血液流速，避免血液凝固，对心血管保护和避免凝固有很好的作用。
4.激素调节:服用维生素E后，男女均可起到调节激素的作用，增强男性精子活力，避免孕妇流产。

但是过量补充是有害的
【维生素E可以祛斑、抗衰老、保护心血管提醒:过量补充有害】1.恶心呕吐:长期大量摄入维生素E，人可能会出现恶心、头晕、呕吐、腹泻等症状。
2.皮肤炎症:过量摄入维生素E后，不仅没有抗氧化作用，还会促进氧化，影响皮肤健康，引起皮肤干燥和口角炎。
3、导致维生素A缺乏:长期服用维生素E，会造成维生素A缺乏，影响视力，引起夜盲症和眼疲劳。
4.体质虚弱:长期服用维生素E，肉会感到无力，经常感到疲劳。

综上所述，维生素E摄入过多，会对健康产生不良影响，导致各种疾病，严重危害健康。