首先，吃什么会变白
1.酸乳
酸奶富含益生菌粉。经常喝酸奶对肠道有帮助，加速排便排毒。
2.柠檬
著名美白水果。大家应该知道，维生素C含量惊人。如果经常食用，可以促进细胞的活性，使皮肤更加鲜嫩。
3.番茄
番茄的热量也很低。作为一种有蔬菜水果的食物，还是很全面的。番茄里有一种物质可以防晒，维生素可以美白。
4.火龙果
火龙果糖分少，所以热量很低，可以作为减肥者的水果食用。另外，火龙果含有大量的花青素，长期食用可以延缓衰老，美白肌肤。

二、吃什么是黑色素最强的
1.枸杞
气有很好的滋补美容作用，还能明目。经常食用可以使肤色白嫩。
2.白萝卜
白萝卜富含维生素c，长期食用可抑制黑色素合成，防止脂肪氧化。
3.猕猴桃
绿心有美白效果。富含维生素C，长期食用可抑制黑色素生成，使皮肤白皙细腻。
总结:
【吃什么会变白，吃什么黑色素最强】这就是你吃什么可以美白，吃什么可以得到最强的黑色素。相信大家看了之后会对美白方法有更好的了解，希望对大家有帮助！