在平时的工作和生活中您有没有遇到过这些情况：
当众讲话紧张恐惧、大脑空白、词不达意，无话可说……
台下准备很充分，上台就忘得一干二净……
讲话杂乱无章、语无伦次或者枯燥无味、平淡如水……
您想不想做到这样：
在各种社交场合畅所欲言、展现个人魅力……
在公司的各种会议上条理清晰的表达自己的观点……
在毫无准备的情况下，迅速组织语言，发表精彩的即兴讲话……
人在职场，难逃工作汇报、组会讨论、总结大会等等，豆瓜特地为您分享演讲口才培训专家的实战经验，助您克服演讲恐惧，掌握即兴发言技巧，树立形象，提升个人魅力 。那么，如何让自己说话更具有条理性呢?

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如何让自己说话更具有条理性
如何让自己说话更具有条理性01、树立自信，克服紧张什么是演讲?
一个人面对三人或者三人以上，进行有目的、有主题、有计划、有系统的传播或者沟通 。
演讲不仅是说与做，而且要能说会做 。
◆怎么做好自我介绍
在很多场合我们要向别人做自我介绍 。
怎样介绍自己才能比较全面，让别人更好地了解你呢?
首先要介绍自己的姓名，然后是家乡、爱好、职业或者是自己的企业等，最后可以说说自己对听众的价值，或者是自己的理想，也可以说一些祝福语等 。
介绍爱好和理想可以找到兴趣和志向相投的人，有利于交友，拓宽人脉 。
谈自己对听众的价值，可以让听众对你印象深刻 。
自我介绍还要适合场景，根据对方给你的时间决定演讲长短 。
所以我们平时可以准备好三个自我介绍的版本：完整简单版、精装优化版和商业目的版(介绍公司) 。
◆克服演讲紧张的方法
据心理学研究发现，90%以上的职场人害怕在公众面前发言 。
当众讲话紧张的症状有哪些：上台恐惧症、不知道说什么、说得有点空、说得没条理、说的不生动 。
那怎么克服上台紧张呢?
首先分析紧张的原因，一般可以概括成以下几点：
自卑;
有过失败的阴影;
要面子怕丢人;
完美主义;
怕别人不认同;
恐“高”症，台下思路清晰，上台就思路混乱;
没有经过系统的训练……
所以要想克服紧张，我们就要树立自信，克服恐惧 。
◆缓解紧张的方法与技巧
1.体操法 。
上台前可以通过手指操、腹式呼吸(深呼吸)、热身运动来缓解紧张感 。
2.目光对视训练法 。
如果害怕与他人目光接触，特别是一些不友好的目光，可以采用目光对视训练法 。
尽量找不熟的人训练，两人保持较近的距离，用凶狠的眼神对视，不要眨眼，保持十分钟 。
训练一段时间后，可以做到不管什么样的目光都不会害怕、逃避了 。
3.心理疗法 。
每天对着镜子说一些激励的话给自己加油鼓劲，给自己积极性的暗示，久而久之就会变得自信起来 。
给自己心理暗示，告诉自己过于紧张只会带来坏处，要放松才能发挥好;不要害怕出丑，别人并不会像你自己一样在意你的不好的表现 。
经过心理暗示后，紧张感也会减少很多 。
4.实练法 。
说再多都不如去实践，实练才是解决紧张最快速有效的方法 。
演讲礼仪是能够使演讲这种交流方式达到最佳效果的形象设计、行为方式和沟通技巧 。
所以我们要学习台上的礼仪与规范 。

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