健身服如何选择 _经验常识

1、健身服如何选择1、根据个人体型选择：在选择健身服的时候要很据自己个人的体型情况来?。甙质荻杂诮∩矸难≡袷怯幸蟮?。对于偏胖的人来说，他们在运动健身过程中会大量流汗，水分流失也较多，因此健身服选择应要吸水性强，宽松的款式，这样才能避免出汗的时候越来越热，也能遮住身材胖的缺点。
2、根据健身周围温度选择：健身服的选择也要兼顾健身周围的温度变化，因为在健身过程中，人体本身就要消耗很多能量，也会使得身体温度变高，若是健身环境气温较高的话，那么穿一款宽松轻盈的健身服则有助于散热。如果健身周围温度较低的要，则要选择保存身体热量的健身服，以免在健身过程中身体受到伤害。
3、根据健身周围环境选择：健身服选择还要看你去什么样的地方健身，现在很多朋友们都会到健身房运动，而由于健身房的器材较多，选择太过宽松肥大的健身服则容易挂在器械上，因此在健身房健身的话适宜选择修身款的健身服。
4、根据健身活动项目选择：由于现在的健身项目非常之多，其中瑜伽是比较受女性欢迎，而在选择瑜伽健身服的话需要修身款式的服装，因为太过宽松的服装容易走光，而且动作不到位，影响健身效果。
2、如何选择一个好的枕头1、适宜：最佳的枕头应该是能支撑颈椎的自然弯曲并且保持颈椎的平直。
2、高度的选择：枕头的高度并不是高枕无忧或者越低越好。8-10厘米为宜，喜欢仰卧睡觉的人枕头高度在8厘米合适，喜欢侧卧的人枕头高度在10厘米最好。
3、枕头内的填充物：枕头里面的填充物一定要选择有弹性的，并且有一定支撑力的，比如说荞麦枕，乳胶枕。
4、形状：枕头真正的名字应该叫“枕颈”，因为我们用它并不是枕着我们的头，而是要枕着我们颈部的空缺部位，我们睡觉的时候一般把枕头弄成中间低两边高的元宝形，把头放到中间的凹陷处。
3、奶粉如何选择1、看包装。奶粉包装上会有标有奶粉的营养成分，妈妈可以仔细看看，然后再检查奶粉是否漏气。如为袋装，轻轻用手挤压奶粉袋，漏气就不要购买。另外，还要注意奶粉的生产日期和保质期，确保奶粉在可食用日期范围内。
2、辨颜色。真奶粉颜色与假奶粉颜色虽较为相似，但真奶粉以乳白色或乳黄色为主，颜色稍暗，而假奶粉以漂白色会主，颜色稍亮。妈妈在购买时，最好仔细看看，注意奶粉的色泽及光泽。
【健身服如何选择】3、闻气味。打开包装，有一股天然的乳香味散发出，且奶香浓厚，可购买。如打开包装后，有霉味、腥臭味散发出，表明奶粉已受潮变质，最好不要购买，以免宝宝食用后出现腹泻等不适症状。

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