蹲坑和马桶到底哪个更脏？真正要注意的是这3件事，你可能一直都忽视……( 二 ) _蹲坑

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而且，很多人会清洁马桶，但基本一个冬天不清洗、不更换垫圈，卫生情况可想而知~
如果一定要用马桶垫圈，建议隔天用消毒液擦拭，布艺垫圈，也应经常清洗。
2忘记清洗马桶圈
很多人会经常清洗马桶里面，但却忘了清洗马桶圈，又或者只是简单的擦拭。
但专家表示，用肥皂水、洗衣液等只能单纯地去污，并没有灭菌作用，只有洁厕灵、84消毒液及75%的酒精才能够有效地对细菌灭活。
但由于马桶座圈是直接接触人体皮肤，最好不要使用84消毒液避免刺激皮肤，可以用75%的酒精仔细擦洗，这样就可以去除大量的细菌。

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3马桶和卫生纸太近
回想一下，你家的卫生纸放在哪里呢？是否和马桶挨得太近了？是否直接裸露放置？
有实验分别将距离马桶70厘米和35厘米的卫生纸进行取样，结果发现：马桶和卫生纸的距离越近，培养出的细菌菌落越多；而裸露放置的卫生纸很容易吸附灰尘，冲厕所时溅起的微生物、病菌也可能落在上面。

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建议：卫生间中，最好有个单独、封闭的器皿放置卫生纸，并与马桶保持一段距离。
4马桶正确清洁法
我们可以用卫生纸包裹在马桶壁的周边，再将稀释比例为1:50的84消毒液洒在卫生纸上，这样纸巾能很好包裹在马桶壁上，静止五分钟后去掉卫生纸，用清水冲洗即可。

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由于马桶是我们的“重灾区“，专家建议还是比较频繁地消毒与清洗较好，频率为1-2天一次。
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巧用凳子，排便更顺畅
一般情况下，蹲便往往比坐便排得更加顺畅。
蹲着时能使直肠肌得到完全放松，肛肠角的角度更大，排便使用的力气较小，排便更顺畅。而坐位时，肛门周围的肌肉会牵拉直肠，使得排便需要更加用力，肛裂和便秘等更容易发生。