怎样进行秋冻最合理?
对于宝宝来说 ， 体温调节功能有待完善 ， 忽冷忽热比成人更易染病 。
即使要冻 ， 也不可操之过急 ， 应从耐寒锻炼开始 ， 逐步进行 。

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循序渐进式添衣
对小宝宝来说 ， 秋冻最重要的一点就是及时适当地增减衣服 。
秋冻的意义是增强宝宝的冷适应能力 。
在天气刚刚转凉的时候 ， 不要立即给宝宝添置过厚的衣服 ， 要循序渐进 ， 逐步添加 。
在逐渐变冷的环境中经过一段时间的锻炼 ， 提高机体对气候变化的适应性 。
多参加户外活动
为了提高耐寒抗病能力 ， 只要天气许可 ， 就可带孩子到室外活动 。
运动不仅可以促进血液循环 ， 而且可以促进消化和吸收 ， 加强呼吸系统与新陈代谢的功能 。
还可以提高机体的免疫力 ， 增强肌肉的耐寒及抗寒能力 。
适当进行冷锻炼
多用冷水洗手、洗脸 ， 让宝宝感受冷热变化的刺激 ， 有利于增强宝宝抵抗力 。
不要盲目秋冻
当天气变化反常 ， 气温急降时 ， 如果你仍坚持“秋冻” ， 势必会让孩子伤风感冒 。
所以 ， 家长一定要掌握气温变化 ， 及时地给孩子增减衣服 ， 不可一味地让宝宝受冻 。
【秋冬季节怎样做好疾病预防 秋季变天怎么预防疾病】当户外早晚气温降低到10℃左右时 ， 妈妈们就应该结束宝宝的“秋冻”了 。

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