姐妹问：怀孕后还可以吃黑豆吗？不会对宝宝造成什么伤害吧？
分享：黑豆不仅备孕、怀孕的女性可以吃，产妇同样也是可以吃的 。黑豆中除了含丰富的蛋白质外，还含有丰富的维生素A和叶酸等成分，营养价值很高 。另外，妊娠期孕妇血容量增加，血液稀释，吃黑豆还有补血养血的功效 。但是需要注意的是，黑豆热性较大，孕期如果吃多了可能会造成便秘，少量食用还是可以的 。

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黑豆吃法

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下面提供三种黑豆的食用方法供姐妹们参考：
黑豆汤：泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后) 。
黑豆红枣糯米粥：
1、准备好花生、红枣 。黑豆、红豆分别提前泡发 。红枣剔除枣核洗净备用 。
【吃黑豆可以促进排卵吗 黑豆能促排卵吗?】2、糯米洗净，沥干水分备用 。花生、黑豆、红豆倒入电饭煲 。
3、加入适量冷水，用煮饭档煮开后调至保温档炖煮20分钟 。
4、加入糯米煮15分钟后，加红枣然后熬煮5分钟即可 。
红花黑豆鲶鱼汤：
1、准备红花 12克，黑豆150克，陈皮5克，鲶鱼500克 。
2、将黑豆放入铁锅内（不加油），上火炒至豆皮裂开，洗净沥水；鲶鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净；川红花漂洗干净，装入纱布袋内；陈皮择洗干净 。
3、锅内注入适量清水烧开，放入黑豆、川红花、陈皮、鲶鱼，水开后撇净浮沫 。用中火续煮至黑豆熟烂，鱼肉酥烂，放精盐调味即可 。
? 好孕莱
PS：以上问答内容是一种经验分享，供你参考，非专业问诊 。
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