尿床也称为夜遗尿，指的是5岁或以上的儿童，在睡眠时不自觉地排尿现象 。数据显示，5岁时有15%～20%的孩子尿床;7岁时有10%的孩子尿床;到了10岁只剩5%的孩子尿床，其中男孩多于女孩 。
尿床后的孩子，他们的感受是什么呢?
有段孩子尿床后的心理描写，可能能引起很多人的共鸣：

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“突然一下醒来了 。身子下面的温热感也一下子变得十分明确 。一个意识猛然跳到脑海里：尿床了!
他用手摸着褥子，证实着尿湿的面积 。情况真使他害臊和不安：褥子几乎都湿了，并且湿得很透，能绞出水来 。他一动不动地躺在湿乎乎的褥子上……”
这是一个孩子尿床后的痛苦，他不想这样，却无法控制自己的身体 。特别是第一次尿床的孩子 。他们可能会恐慌，不知所措，向爸爸妈妈求助 。
如果得到的是安慰和接纳，也许尿床在他们心里就不再是个事 。以后可能会有反复，但不会因为尿床而羞愧和否定自己 。
但是，如果家长因尿床而过分指责孩子，很可能加强孩子脑中的夜遗尿信号，使尿床次数变得日益频繁，甚至更为严重 。
孩子尿床是件小事，爸妈如何做到正确对待才是大事 。
不把它当成问题，它就不是问题 。
孩子能非常敏感地从大人的态度里，觉察到自己是被接受还是被嫌弃 。
如果家长因为孩子尿床感到心烦，忍不住去指责孩子;还有的家长觉得这是好笑的事情，当着外人面笑话孩子 。这两种做法都是完全错误的 。孩子很有可能因为尿床，而畏羞、焦虑、反叛、精神不集中、对社交活动退缩，甚至不敢参加任何需要在外间过夜的活动 。
孩子偶尔尿床了，家长该换洗的就换洗，试着控制自己的情绪，记得拥抱安慰孩子，可以和他开个小玩笑，让这个事情尽快过去 。随着年龄的增长，孩子尿床的现象基本都会自然消失 。
另外，我们还有什么方法可以帮助孩子解决尿床的问题吗?英国超级育儿师凯瑟琳，也给我们分享一些小秘诀：
孩子们当天最后喝的东西，最好是吃晚饭的时候喝的，尽量不要让孩子在睡前90分钟内喝任何液体 。
让孩子分两次上厕所 。
? 给孩子讲两个睡前故事，当第一个故事讲完后，可以先让孩子去下厕所，“清空”膀胱后，然后再给孩子讲第二个故事 。
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当孩子听完故事后，逐渐入睡了，家长可以给自己定一个小闹钟(建议是4小时后)，然后离开房间 。之所以定4个小时，是因为这是孩子进入第一次浅睡眠、还未进入深度睡眠的时间 。
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等4个小时后，也就是在孩子进入熟睡状态前，再让他去一次厕所 。这次去厕所，不要完全弄醒孩子，上完厕所可以不用洗手，不要让孩子变清醒，让他能在之后顺利进入梦乡 。
? 这时到孩子睡醒，差不多还有8个小时，如果孩子膀胱功能良好的话，再次醒来后是需要上厕所的 。这样慢慢让孩子养成习惯，就不会尿床了 。
如果孩子5～6岁以后，还有较频繁的尿床现象(1周超过2次)，建议家长带他们去医院做相关的检查 。因为这个年纪的孩子，已经准备进入小学了，如果还有尿床现象，可能会影响到他们的生活和人际关系，进而影响到他们的心理状态 。

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