玉米山药排骨汤分类：汤羹
作者：lamb静
【骨头山药玉米汤的做法 山药玉米排骨汤的功效】创建时间：2011-12-16 15:28:02

文章插图
描述：山药：补脾；养肺；固肾；益精之功效玉米：含蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6，烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分 。排骨：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。

• 甜玉米 一根
• 山药 一根
• 排骨 500克
• 盐
• 葱
• 姜
• 蒜
• 料酒
• 酱油
• 花椒
• 大料

0. 骨洗净后，用热水焯一下，捞出
1. 山药削皮，切成滚刀块，尽量的大一点
2. 玉米切段
3. 将所以的原料一齐放入高压锅
4. 锅中倒入适量的水
5. 大火烧开后，中火30左右即可

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