都说“四月不减肥，五月徒悲伤”，马上又到了露肉肉的季节了，各位姐妹的瘦身计划是不是要开启了？
减脂期，尽量培养口味清淡的习惯，合理的作息习惯，才能有助于减肥成功 。
今天阿慧给大家分享几道利于美容瘦身的午餐，按照这个吃法，坚持一月，绝对效果显著 。
周一：西蓝花炒鸡胸肉

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周二：芦笋炒虾仁


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周三：炒三丁（黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉）

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周四：西红柿炒鸡蛋

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周五：芦笋炒白玉菇

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周六：西红柿炒菜花

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周日：凉拌黄瓜

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关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱 。

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【减肥一周的食谱大全 最有效的一周减肥餐】
需要食谱的朋友可以来找阿慧：

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