听起来似乎很好理解 。 不过 ， 现实生活中 被情感忽视的人 ， 往往很难察觉到自己实质被伤害 。 如果只看表面 ， 情感忽视者们甚至尤其地用心良苦 ， 处处为你着想 。
因此 ， 许多被忽视者其实并不能意识到 ， 自己其实是被忽视了 。 Ta们会主动为对方找借口：不是ta的错 ， 可能是ta确实比较忙……
事实也是 ， 情感忽视者并没有主动给对方造成创伤的意图（D. Cohen, 2013） 。Ta们只是遗漏（omission） ， 遗漏了去做那些能给你带来情感支持的事 。
无论如何 ， 长期被情感忽视的经历 ， 必然会给被忽视者带来深远的影响 。 这些长期被忽视的人们 ， 往往会有着这样的自白：
独白一
“我是自己情感的陌生人”
独白二
“我不知道怎么让自己好过一点”
Ta们可能会轻易地原谅他人犯下的错误 ， 耐心地倾听他人的苦恼；但是当自己遇到问题时 ， ta们却会进行苛刻的自我批评 ， 然后忽视自己的需求和痛苦（Baadsgaard, 2013; Webb, 2012） 。

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独白三
“我没事 ， 我很好 ， 我不想要”
Ta们也不常向别人表达自己的情感需求 。 由于ta们的不表露 ， 别人更加不清楚ta们想要什么 ， 甚至可能因为ta们的不信任而远离ta们 。
独白四
“我搞不懂你为什么难过”
在爱这件事上 ， 我们都是以己度人的 。 长期被情感忽视的人 ， 已经习惯了不去关注和处理自己的情绪需求 。 于是 ， 在别人情绪低落的时候 ， ta们也并不知道该怎么让别人好起来 。
独白五
“我果然不够好”
被忽视者把被忽视归结为是自己的问题 ， 认为“是我不够好”“我不值得被爱” ， 于是自我价值感越来越低 。 Ta们没有意识到 ， 自己实际上在为不是自己的错误背负愧疚和羞耻（Baadsgaard,2013） 。
有一些关系中的情感忽视者是难以回避、也很难改变的 ， 比如父母亲；不过幸运的是 ， 我们都拥有自主选择朋友、恋人的权利 。
接下来 ， KY就来和大家介绍一些常见的情感忽视者品类 ， 或许你能够以此作为参考——当你发现自己处在一段消耗自己的关系中时 ， 愿你拥有抽离的勇气 。

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不少人（也包括我自己）看完上文 ， 可能已经回想起小时候和父母的某一段不愉快的相处经历 ， 随后扼腕叹息：
我变成这样 ， 果然是童年的错！
事实上 ， 我也想告诉大家： 有些家长之所以会忽视孩子的情感需求 ， 很可能是因为ta们自己也是童年情感忽视的受害者 。
我们完全可以不赞同这样的教养模式 ， 也当然可以对父母和童年经历心生忿忿 。 不过在某种意义上 ， 想要与这一切达成和解 ， 我们需要为理解这一境况的发生付出努力 。
除此之外 ， 有一些人格特质的人会更容易做出情感忽视行为 。
首先是回避型依恋者 。 因为ta们自己在应对压力时也是偏好自己解决问题 ， 于是 ， ta们也会认为其他人拥有同样的想法 ， 所以选择不去安慰或帮忙（Feeney & Collins, 2001） 。
其次 ， 是有自恋型人格特质的人 。 自恋的人会容易将伴侣看作自己“自恋的延伸”： 你是我的孩子/朋友/伴侣 ， 所以你很棒(McWilliams, 2011) 。 因此 ，被忽视者常常会觉得 ， 自己像是自恋者的“工具人” 。
最后一类则是 社交焦虑者 。Ta们就算有着充沛的感受 ， 也会习惯于掩饰自己真实的情绪（Kashdan et al., 2013; Turket al., 2005） 。 Ta们之所以没有明显地表达出自己的想法 ， 只是因为ta们确实还没有能力这么做 。