总感冒、发烧是不是抵抗力低?
1不得病的孩子永远没有抵抗力
儿童正处于发育阶段，特别是不足6岁的孩子，生病的次数比成人要多一些 。这并不代表抵抗力出了问题，而是因为儿童的发育还没有成熟，对病菌的防御不如成人 。

文章插图
抵抗力是宝宝身体在与外界致病因子斗争中不断强大的，因此，宝宝生病，其实是一个正常现象 。
2抵抗力强弱的判断依据
临床上一般以孩子在一年中患呼吸道感染的次数来判断孩子的抵抗力强弱 。以下情况，可能说明孩子的免疫系统功能比较弱：
2岁以下的孩子在一年中上呼吸道感染超过了7次，或下呼吸道感染次数超过了2次;
2~5的孩子一年中上呼吸道感染超过了6次，或下呼吸道感染次数超过了2次;
14岁以下的孩子一年中上呼吸道感染次数超过了5次，或下呼吸道感染次数超过了2次 。
如何增强孩子的抵抗力?
1注射疫苗
现在最主要提高抵抗力的方法是注射疫苗 。
疫苗会让孩子的体内产生抗体，这些抗体可对抗特定的病毒、细菌，使危险性降至最小 。因此，家长要根据医生的指导，定期注射疫苗 。
2营养均衡
营养均衡是孩子提高抵抗力的第二大方法 。
在给孩子添加辅食时，家长应关注孩子的饮食结构，而非单一某种食物，保证蛋白质、维生素A、维生素C和锌、铁的全面摄入 。
3补充维生素D
维生素D属于激素类营养素，在人体内没有直接营养的作用，但它可促进骨骼对钙的吸收、对提高免疫力有一定的作用 。
很多维生素都可以从饮食中得到补充，但维生素D除外 。人体内的维生素D只有不到10%来源于食物 。
现在大气污染严重，紫外线照射不足，体内维生素D生成也不足，因此，孩子需要额外补充维生素D 。
以下习惯正在破坏孩子的抵抗力，家长们，不要再继续“错爱”啦!
● “三手烟”最难防
亚特兰大疾病控制和预防中心的Beverly Kingsley博士说，香烟烟雾中含有超过4000种毒素，大多数都可能会刺激或杀死人体内的细胞 。
最新研究发现，除了一手烟、二手烟外，还存在着“三手烟”，三手烟是指吸烟后残留在墙壁、地板、衣服甚至皮肤上的有害微粒和气体 。
三手烟对婴幼儿的危害更大!最直接的后果就是引起婴幼儿的呼吸系统问题，如急性支气管炎、哮喘等，大大提高婴幼儿的患病率 。
无法戒烟的家长，建议在外面吸烟并停留20分，外面是一个最好的消毒剂，空气可以驱散烟雾 。
● 滥用抗生素
抗生素主要针对细菌，而孩子生病还可能是由病毒引起 。用抗生素后不仅可能伤害孩子的抵抗力，还造成细菌耐药 。因此，家长一定听从医生建议对症下药 。
● 平日睡眠不足
孩子睡得少会使抵抗力下降 。充足的睡眠和休息可以快速恢复孩子的体能，因此，家长自身平时要少熬夜，给孩子树立榜样 。
● 只做室内运动
有些家长担心孩子着凉，就门窗紧闭，大门不出二门不迈，这样会导致室内细菌和病毒繁殖，孩子就很有可能生病 。
因此，家长应多带孩子接受自然光照，要勤开窗、通风换气 。

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