这两个玻璃罐中的垃圾有桶装水的塑封胶带、用过的膏药、药片盒、玻璃瓶上的广告标贴、还有快递包装袋、商品袋、零食袋等 。 两个人、3个月 ， 产生了两罐500ml的垃圾 ， 这听上去令人不可思议 ， 但余元有一套属于自己的垃圾减量方法 。

　　余元说：“我发现 ， 我们在日常生活中需要有意识购买、使用和处理自己的东西 ， 比如买东西时尽可能买一些可以反复使用或者纯天然材质的 ， 这样可以自然降解 。 我还会更多地考虑买二手物品 ， 以延长物品的使用寿命 。 ”出门吃饭 ， 余元会带上自己的便当盒和餐具；去菜市场买菜 ， 她会用自己的布袋代替塑料袋；平时常用的牙膏、沐浴液 ， 她会用无添加的原料亲手去做 ， 做出来的东西可以降解 ， 不会产生垃圾 。