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燃烧更多的卡路里，使腹部脂肪变平
9、肩倒立
- 有益甲状腺
- 改善血液循环，增强背部、腹部、臀部和腹肌
- 防止头发脱落和过早染发 。
- 预防肾脏、月经和泌尿系统疾病
- 减少体重并自动调整身体
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减少体重并自动调整身体
10、树式
- 加强和调理手臂、肌肉、臀部和腹部
- 改善身体平衡和稳定性
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加强和调理手臂、肌肉、臀部和腹部
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