板栗因其营养价值而具有多种功效 。能缓解骨质疏松、动脉硬化、止血活血、养胃益脾、强筋补肾等，是一种很好的营养果品 。具体板栗的功效我们可从下面几点进行了解 。
1、抗衰老 。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品 。
2、治愈小儿口舌生疮 。板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。

文章插图
3、老年人的食用佳品 。板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
4、益气健脾 。板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
5、对肾虚有良好的疗效 。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之 。”
板栗的营养价值丰富，含有的维生素、矿物质，远远超过普通水果和西红柿 。能防治高血压、骨质疏松等疾病，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢 。具体板栗的营养价值，大家可从以下几点了解 。
1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”；
2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
【板栗的作用和功效 板栗的功效作用】3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；
4、板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。

• 戊土最好的日柱有哪些 戊土最好的日柱
• 毛豆好吃的做法大全 毛豆的家常做法大全
• 移栽牡丹生根的最佳温度
• 早安心语正能量的句子经典语句
• 事业单位工作的好处 事业单位的好处和坏处
• 宝宝可以用压边化妆棉吗 压边化妆棉是干嘛的
• 表白情话短句 表白情话短文
• 瓠子瓜种植技术 瓠瓜的育苗技术
• 狂犬病潜伏期最长50年是真的吗
• 做微商真的可以赚到钱吗 微商真的赚到钱了吗