温性水果包括荔枝、大枣、苹果、李子、木瓜、杨梅、金桔、樱桃、橙子、椰子、菠萝、橄榄等等 。
总之 ， 吃水果按着平时的量 ， 每天200~400g左右 。经期应以温性水果为宜 ， 需避开寒性水果 ， 上火体质的MM尽量少吃热性水果 。
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