8.一个月或者一个半月给自己一次放松的机会 ， 吃一顿爱吃的 ， 像火锅、烤肉汉堡什么的 ， 但是千万别吃撑！
减肥真的很辛苦的 ， 也很漫长 ， 要持之以恒 ， 更要科学合理,要有打持久战的准备！
减肥万能一句话：管住嘴 ， 迈开腿 。个人亲身体会 ， 健康减肥最重要的管住嘴 ， 最难的是迈开腿 。管住嘴不仅是少吃 ， 吃健康食物 ， 还要注意不能乱吃各种减肥药 。迈开腿很难 ， 但当你看到效果的时候 ， 你会发现一切付出都是值得的！
修道吧 ， 没发现道教的都是仙风道骨么 。

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