关于预防强直性脊柱炎的方法，应该被越来越多的人所了解，毕竟强直性脊柱炎的危害很大，甚至还会遗传给自己的下一代，所以需要大家做到未雨绸缪 。那么，强直性脊柱炎如何预防较好？
强直性脊柱炎如何预防较好

文章插图
1、健康的生活习惯对控制强直性脊柱炎非常重要，保持良好的生活习惯不但可以控制好病情，也很大程度上的预防强直性脊柱炎的发生 。
2、保持精神愉快：疾病的发生于人的精神状态有密切的关系，七情内伤可直接致病亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损抵抗力减弱，而易为外邪入侵 。因此，避免情志过激或闷闷不乐忧郁 寡欢，保持精神愉快带来身体健康，正气内存病安从来 。
3、注意防范风寒潮湿：本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系 。因此，平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要，特别是在身体虚弱的时候和季节变化气候剧变的时候，要及时增减衣服;夏日酷暑或 炎夏分娩不可挡风而卧，居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气，天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等 。在日常生活中注意避风防寒去湿，截其来路是预防调养之良策 。
4、坚持经常锻炼：坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力，因“痹者闭也”风寒湿邪，内留滞痹阻气血而成 。通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡，日久可达到增强体质减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式，切勿一次运动量过大用力过猛必须循序渐进贵在坚持，必要时可请医生或有关人员指导 。此外，寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利 。
强直性脊柱炎的禁忌有什么
1、抽烟尽量戒掉，吸烟容易使得强直性脊柱炎患者肺受累更加恶化 。
2、如果多个关节融合或活动已经受限制，可使用一些生活自理辅助工具，可能会使您完成日常活动更容易些 。
3、经常地改变姿势，至少每小时活动一次 。有些患者发现交替坐立会很有用，如果坐着时感到疼痛，就垫个椅垫，在一天的工作中应安排短暂的休息 。
4、避免举重物，避免长时间保持紧张或弯腰的姿势 。如果可能，调整您桌面的高度以避免弯腰俯身工作，如果工作必须要求长时间弯腰或是背部紧张，那么就得想办法换个工作 。
温馨提示：以上内容仅供大家进行参考，不针对任何患者的任何病情，只希望大家能够有所了解 。北京麦瑞骨科医院而出于对病人的负责，在不清楚患者的具体病情时，不做治疗方面的建议，还请大家多多谅解 。
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